قورمهسبزی گیاهی
اولین امتیازدهنده باشید!
نسخه گیاهی قورمهسبزی با گوشت گیاهی (سویا) و سبزیجات؛ مناسب رژیم وگانیسم با طعم اصیل.
گیاهیوگانیسمایرانیفیبر
۳۲۰
کالری
۱۶g
پروتئین
۳۸g
کربوهیدرات
۱۲g
چربی
آمادهسازی: ۲۵ دقیقه پخت: ۱۲۰ دقیقهنویسنده: دکتر سارا محمدی
مواد اولیه
- ۲ بسته سبزی قورمهسبزی
- ۱ پیمانه لوبیا قرمز پخته
- ۱۵۰ گرم گوشت سویا
- ۲ قاشق رب انار
- ۲ عدد لیمو عمانی
- ۱ پیاز، روغن زیتون
مراحل پخت
- ۱
سبزی‌ها را تفت دهید تا عطر بدهد.
- ۲
پیاز و سویا را تفت دهید.
- ۳
سبزی، لوبیا، رب انار و لیمو را اضافه کنید.
- ۴
آب اضافه کرده و ۲ ساعت بپزید.
دستور پختهای مرتبط
نظرات (۰)
برای ثبت نظر وارد شوید.
وروددر حال بارگذاری...